Сушен спанак, 100% Натурален, 150 g
СУШЕН СПАНАК
без консерванти
без подсладители
без оцветители
без добавен SO2
без добавки
съставки: сушен спанак
алергени: няма
Произхожда от Средна и Мала Азия, предполага се, че родината на спанака е Персия.
Спанакът е бил непознат на гърците и римляните. Смята се,че в Европа се е появил през Испания.Оттам се е разпространил из целия континент и в Америка.
Спанакът притежава много полезни вещества, листата му осигуряват на човешкия организъм хранителни вещества.
Неговите листа са нискокалорични, но за сметка това в тях е установено наличието на много големи количества витамини, минерали и фитонутриенти.
Предимството на спанака е, че е леснодостъпен, може да се закупи от всеки супермаркет или да се отгледа самостоятелно.
Съхранение: Съхранение на сухо и проветриво място, за предпочитане в затворен/а плик/кутия. Дръжте защитено от влага !!!
Спанакът намира приложение в диетичното и детското хранене, защото той съдържа почти всички известни витамини и е богат на минерални соли, особено на съединенията на желязото.
Спанака има широко приложение и се използва в кулинарията, в кремсупите, в много диети,детски пюрета, както и за направата на много коктейли. В приготвянето на супите към спанака често се прибавя киселец. Комбинацията му с лапад е наистина божествена! Спанакът е гарнитура към месо, спаначено пюре, бъркани яйца и много други.
Средна хранителна стойност за 100g
Eнергийна стойност - 22 KJ/22 kcal
Мазнини – 0,3 g
-oт които наситени мастни киселини - 0,04 g
Въглехидрати - 2,4 g
-oт които захари - 0,43 g
Влакнини - 0,2 g
Белтъци - 2,9 g
Сол - 0,04 g
Спанакът помага при:
- Увеличава имунитета ви;
В него се съдържат много витамини и има наличие на голям брой антиоксиданти. Листата му съдържат антиоксиданти като - витамини А и С, флавоноиди - антиоксиданти като лутеин и бета-каротин.
Спанакът помага да се намали рискът от заразяване с инфекциозни заболявания при неблагоприятна епидемиологична ситуация.
- Влияе много добре на мускулите и ги прави силни;
Магнезият, преди всичко, регулира нивото на калий, натрий и калций в организма. Това от своя страна помага да се контролират нервно-мускулните и мускулните контракции. Хората с недостиг на магнезий често се оплакват от крампи и мускулни болки, а спанакът помага точно за това.
- Спанакът предотвратява рака;
Спанакът ограничава разпространението на рака, тъй като той съдържа лутеин.
- Спанакът намалява симптомите на астма;
- Оказва благоприятно влияние на тялото, тъй като забавя стареенето;
- Поддържа здравето на сърцето;
Спанакът е с високо съдържание на бета-каротин, витамин С, както и редица други хранителни вещества, поради тази причина спанака може да унищожи лошия холестерол.
Фолиевата киселина е важна за здравето на сърцето. Някои аминокиселини, съдържащи се в спанака, могат да се борят със сърдечни заболявания, включително инсулт, остеопороза и други.
Фолиевата киселина и витамин В12 стимулира процесите, отговорни за производството на кръвни клетки. Спанакът, богат на тези вещества, е полезен за хора, които страдат от анемия.
- Спанакът спомагат за ускоряване на метаболитните процеси, подобряват метаболизма на кислорода в органите и тъканите.
- Калцият, който съдържа спанака, укрепват костната тъкан и помагат да се предотврати развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Спанакът съдържа почти всички витамини, като е особено подходящ за бебета, под формата на пюрета или супи. Също подходящ за вегетарианците, тъй като съдържа много растителни протеини.
През пролетта влияе много добре за стомашно-чревния тракт. Изключително е полезен за бременни и деца, след боледуване.